Cuarentena en soledad: antofagastinos relatan sus experiencias en la pandemia
CONTINGENCIA. Profesionales del área de las comunicaciones, el deporte y la salud, explicaron lo que ha sido vivir el confinamiento, sin familiares, amigos o una pareja.
Natalia Morales Flores es una fonoaudióloga de 31 años, que hace casi dos llegó a la ciudad -desde Concepción- para formar parte del equipo de la CMDS, en el Programa de Integración Escolar (PIE).
Nunca antes había salido de su ciudad para trabajar afuera, pero sus expectativas de vida y la buena oferta laboral de ese entonces, terminaron por convencerla de dar el gran paso. Todo iba bien, hasta que comenzó la pandemia. Los largos periodos de confinamiento, a raíz de las cuarentenas, han hecho que su ánimo decaiga al punto de haber realizado los arreglos para devolverse a Concepción.
"Pasar por esto ha sido muy fuerte. De primera no asimilaba mucho la magnitud de todo. Cuando comenzamos con las cuarentenas, eran siete días y después uno podía retomar su vida normal. Pero después la cuarentena pasó a ser más regular, y después indefinida, y eso obviamente que es un estrés", precisó.
La profesional acotó que el hecho de no poder salir, o de tener que solicitar permisos o salvoconductos para todo, le ha generado una sensación absoluta de soledad.
"Estoy sola, únicamente con mi gata (Agatha, de 3 meses). Le hablo solo a ella... Hace tiempo, muchos años, tuve depresión y pensé que ya había dejado todo eso atrás, pero esta situación ha desenterrado síntomas que yo pensé habían desaparecido y que había superado", confidenció.
Agregó que el hecho de estar lejos de su familia, mientras vive la pandemia en Antofagasta, la ha desanimado al punto, de ya no querer hacer nada. "Hay días en que realmente no tengo ganas de nada, ni de levantarme. De hecho tuve que hablar con mi jefe para que me deje devolverme, aunque sea unos días. No es sano estar así", dijo.
"Es duro estar solo"
Una visión similar tiene el periodista de 29 años, Francisco Contreras Uribe, quien actualmente desempeña funciones como jefe de comunicaciones del CDA femenino. Para él, pasar la cuarentena solo le ha hecho experimentar diversas emociones, sobre todo porque extraña a su familia en el sur.
"Ha sido complicado. Siento que he vivido varias emociones encontradas desde que partió esto en marzo. Mucha angustia, pena por echar de menos; también he tenido alegrías (...) ya llevo 11 años aquí (oriundo de Rancagua), pero la verdad es que cuesta estar solo. Sufrí una desvinculación en junio y eso obviamente me desanimó más", precisó.
Contreras dijo que ha intentado mantenerse ocupado, trabajando o hablando con su familia por redes sociales. "Antes de la pandemia jugaba mucho a la pelota, me juntaba con mis amigos, y el no poder recuperar esa normalidad, me ha afectado. Pero el trabajo, sin duda alguna, me ha ayudado a afrontar esto, ya que me gusta bastante lo que hago y me permite romper con la rutina", precisó.
Decisión
La productora y directora de televisión, Angélica Navarro, explicó que si bien ha pasado sola gran parte de la crisis sanitaria, ya que sus hijos trabajan en otras regiones, intenta mantenerse positiva, ya que el ánimo, dice, es algo que siempre hay que mantener en buena forma.
"He estado muy preocupada, ya sea por mis hijos que viven en otras ciudades, como por si baja o no la curva de contagios. Me aterra ver, desde el balcón de mi edificio, como hay personas que no siempre toman los cuidados pertinentes, en algo tan simple como ir al supermercado", dijo.
Navarro explicó que en un momento de la cuarentena aumentó su ansiedad, por la cual cambió de estrategia y comenzó a enfocarse en las cosas más positivas.
"Trato de acudir a las cosas buenas, a los recuerdos buenos. Cuando estoy en el balcón veo a los niños, a la gente que anda afuera. Me gusta mucho leer también, y con eso me voy reforzando. No me doy ni el espacio ni el tiempo de deprimirme. A veces incluso me instalo frente al computador y escribo algún texto, o a mis amigos. El deprimirse pasa por la decisión de permitirlo", dijo.
Cda
Quienes también han pasado solos esta pandemia, son los jugadores extranjeros del CDA, Luis Guerra (venezolano) y Gonzalo Freitas (uruguayo), quienes se encuentran en la ciudad en ausencia de sus familias.
Al respecto, Freitas explicó que "han sido tiempos bastante difíciles, complicados. Uno como deportista está acostumbrado a tener una rutina activa de entrenamiento. Es complejo, pero se intenta estar lo más positivo posible", precisó.
El jugador manifestó que sigue hablando periódicamente con su familia, quienes le apoyan, aconsejan y animan.
En tanto, Luis Guerra señaló que "si bien estar casi cinco meses sin la familia, puede ser bastante complicado, es ahí donde tiene que salir la fortaleza mental para intentar ver las cosas más positivamente y entender que pese a que estamos solos, estamos bien de salud", precisó.
Factores de riesgo
La sicóloga Natalia Morales, explicó que si bien existen distintos factores de riesgos que pueden impulsar a una persona a caer en al depresión (como el no tener amigos, haber sido despedido recientemente o terminar una relación), es necesario aprender a organizarse, para responder mejor.
"Es importante para saber cómo lidiar con las emociones frente a todo los que está pasando. Y en eso mismo, encontrar tiempo para hacer algo que le guste", dijo.
"He vivido varias emociones desde que partió esto. Mucha angustia, pena por echar de menos; también he tenido alegrías". Francisco Contreras jefe prensa CDA femenino, "Trato de acudir a las cosas buenas, a los recuerdos, a los recuerdos buenos. Todo con tal de no deprimirme. Mi decisión".
Angélica Navarro, productora de TV,
"Es importante que la gente sepa organizarse a fin de saber cuándo y cómo responder. Ordenar su tiempo de ocio, incluso".
Natalia Morales, sicóloga,