Consejos para la cuarentena: planificar y no entrar en pánico
MEDIDAS. Familias que ya vivieron el confinamiento total contaron cómo organizarse en estos casos.
Ir solo una vez al supermercado y comprar todos los alimentos necesarios, sin olvidarse de productos básicos como la harina; ahorrar y sobre todo mantener la calma, son algunos de los consejos que entregan familias de otras comunas del país que ya estuvieron o se mantienen en cuarentena producto del aumento de casos de COVID-19.
Una medida que comienza a regir a las 22 horas de hoy en Antofagasta y Mejillones , y que se mantendrá al menos por una semana debido al aumento de casos en la zona.
Compras
Lucía Canales vive en la zona norte de Ñuñoa en la Región Metropolitana. Su comuna se ha mantenido en cuarentena cinco semanas, y su primera recomendación es planificar bien las compras, de manera de poder realizarlas todas de una sola vez y no tener que regresar por algo que se olvidó.
"Que pidan un permiso y compren planificadamente para que no tengan que salir tanto, porque los supermercados son también un lugar de alto contagio aunque se tomen las medidas, pues existen filas enormes para entrar. Lo que igual significa un riesgo", indicó.
Canales también destaca la importancia de comprar harina para poder preparar un alimento básico, como es el pan. Asimismo, comenta que algunas personas compran pan y lo congelan, de forma que dure más días y no verse en la obligación de salir tan seguido a buscarlo. Lo mismo en el caso de las verduras.
Constanza Azócar también reside en Ñuñoa y comenta que lo primero que hizo antes de que comenzara a regir la cuarentena en su comuna fue ir a la feria y congelar la mayor cantidad de verduras posible. También por seguridad encargó agua en bidones y fue al supermercado a comprar todos los alimentos que le hacían falta.
Además, compró productos para hacer manualidades y actividades para entretener en su departamento a su hija de dos años.
"También conseguí números y datos de delivery para cuando se acabaran los productos. Y como tengo una hija pequeña, el día anterior la sacamos a caminar a un lugar sin gente y donde no tocara nada, con todas las medidas de seguridad", indicó.
Pánico
Daslav Castillo vive en Arica, comuna que suma tres semanas en cuarentena.
Lo primero que aconseja es que las personas no se desesperen ni entren en pánico, ya que al decretarse esta medida comienzan a repletarse los supermercados, ferias libres y centros de abastecimiento.
"Las personas pueden pedir permiso a través de la Comisaría Virtual para ir a comprar. Y es mucho más ordenado y tranquilo porque están los militares y carabineros fiscalizando. Incluso es más expedito que ir en un día normal", declaró.
Castillo también recalca la importancia de ahorrar dinero, ya que dada la contingencia sanitaria que enfrenta el país, muchas empresas se están acogiendo a la Ley de Protección al Empleo, lo que repercute en la economía del hogar.
El joven también hizo notar la necesidad de contar con medios de distracción.
"A veces dan ganas de salir y no se puede. Si lo hacen, que sea para lo estrictamente necesario. Los permisos no son tan restringidos, entonces hay gente que abusa de eso. La idea es que se mantengan en casa. Y ocupen mascarilla, guantes y alcohol gel", enfatizó.
Remedios
Miguel Ramírez vive en Temuco, comuna que estuvo en cuarentena hasta la semana pasada, al igual que Padre las Casas.
Su primer consejo es evaluar qué se necesitará y qué se tiene en casa, pues el primer impulso siempre es comprar y a veces no es necesario.
"Mi consejo es que planifiquen, evalúen, piensen qué necesitaré. No olviden los medicamentos y tengan dinero en efectivo, porque muchas cosas las deberán comprarlas en negocios de barrio", explicó.
Lo otro advierte, es que se "aburrirán mucho", y por tanto, establezcan una rutina. "Yo hablo todos los días a las 18 horas con mis amigos por videollamadas. Así nos cuidamos también", explicó.
Darinka Stijepcic también vive en Temuco. La profesional recomienda mantener la tranquilidad y no salir corriendo al súper, y si hay que comprar alimentos, hacerlo en las cantidades necesarias.
"Si generalmente van al supermercado cada 15 días o una vez a la semana. Ahora, si pueden en términos económicos, compren mercadería para el mes. Si son ordenados en sacar provecho de la mercadería que están comprando, les durará perfectamente de 4 a 5 semanas", indicó.
Sobre la solicitud de permisos a través de la Comisaría Virtual, Stijepcic indicó que el sistema es expedito y no son difíciles de obtener, así que se debe estar tranquilo.
También recalcó la necesidad de que sea una persona por familia la asignada para las compras y trámites del hogar.
Por último, llamó a tener paciencia y entender que será un proceso pasajero.
"Esto durará un tiempo, no será para siempre. Todas las medidas preventivas son necesarias, no son exageraciones de nadie. Respeten el uso de la mascarilla y si pueden usar guantes aún mejor", declaró.