"La música y actividad física otorgan instancias para relajarse y sentirse mejor"
Karina Maldonado estudió Informática, pero toda su vida estuvo unida al deporte, participando por un largo periodo como profesora e instructora de manera autodidacta. Pero luego de unos años, se tituló como Preparador Físico, lo que le permite hoy seguir ligada a la docencia y a la preparación de deportistas.
En estos momentos es parte del cuerpo de profesores de la carrera de Preparador Físico en el Centro de Formación Técnica de Santo Tomás. Además es entrenadora de un grupo de jugadores con discapacidad visual que practican la disciplina del goalball, destacando a nivel local y nacional.
Inicios
¿Cómo comenzaste en el mundo del de la preparación física? ¿A qué te dedicas actualmente?
- Fui deportista desde muy pequeña, una cancha o salón de tenis de mesa eran mi segundo hogar.
Desde el año 1995 al 2000 fui deportista en la Universidad de Antofagasta donde estudié Informática, pero siempre me quedó el sueño latente de estudiar algo relacionado con aquello, ya que en esos años no existía Pedagogía en Educación Física.
En el año 2001 me pidieron hacer de monitora de vóleibol a una unidad del ejército, lo que me permitió desarrollar habilidades y capacidades. En el 2013 llega un grupo especial a mi vida con discapacidad visual y fue en ese momento que se dio todo para mí, se me abrieron muchas oportunidades y las aproveché al máximo.
¿Por qué crees que la gente está optando por hacer actividad física?
- El hecho de estar "encerrados" despertó una necesidad de expresar sentimientos para no dar paso al colapso. Es así como la música y actividad física otorgan estas instancias para relajarse y sentirse mejor, está comprobado científicamente que con estas actividades logramos tener una mente más sana.
¿Cuáles son algunos de los beneficios de realizar ejercicio?
- Algunos de los beneficios son la prevención de enfermedades no transmisibles, como obesidad, diabetes o la hipertensión arterial.
Asimismo existe un fortalecimiento de la estructura ósea, mejoras cardiovasculares, liberación hormonal para evitar la depresión, generador de motivación y energía.
¿En el Centro de Formación Técnica de Santo Tomás le ha costado acostumbrarse hasta nueva forma de enseñar, vía online?
- La verdad no me ha costado. Manejo bien las tecnologías de la información y la comunicación, pero lo que siento es una sensación extraña. Nuestra área de trabajo es un aula, patio o cancha, ahí desarrollamos los contenidos por ser una carrera muy práctica.
Diría que el espacio virtual llegó para quedarse, es un gran desafío generar un ambiente de aprendizaje mediante esta modalidad, pero requiere en gran parte mucho manejo instrumental y además mucha creatividad.