Adaptación, descanso y comunicación: consejos para salud mental en cuarentena
CRISIS. La sicóloga Paula Contreras explicó que la clave para sobrevivir al "encierro", está en aprender a relacionarse con los demás de forma distinta.
Para la sicóloga y directora de magister de sicología clínica en la UCN, Paula Contreras, la actual pandemia del coronavirus plantea una serie de desafíos para la familia, a causa de las cuarentenas y el confinamiento. Principalmente por los cambios en la estructura familiar al verse forzados a compartir.
No obstante, dice, todas estas situaciones y otras que pueden surgir en el núcleo familiar, pueden resolverse si se toma en cuenta una serie de recomendaciones (ver recuadros), que apuntan a desarrollar empatía y ponernos en el lugar del otro, esperando entender sus motivaciones.
"Con las crisis las familias se estresan, pero también aprenden. El coronavirus es y ha sido un gran estresor para las familias, que las ha llevado a tener que hacer frente a una crisis, que irrumpe y altera nuestra vida cotidiana, desencadenando en algunas una crisis inesperada", explicó la profesional.