La mejor guía de la entretención para los niños en estas vacaciones
Verano. Antofagasta ofrece múltiples alternativas para disfrutar durante estos días, desde el surf hasta la magia de los cuentacuentos en la Biblioteca Regional.
Qué hacer con los niños durante las vacaciones, es la pregunta más común por estos días.
Clases de surf en el Balneario Municipal, visitas guiadas al Jardín Botánico, visitar la biblioteca o los programas de la Ymca son parte de los panoramas más entretenidos que ofrece la ciudad.
Lo ideal es elegir alternativas que promuevan la vida sana y acaben con el sedentarismo infantil, dicen los expertos.
Para Sebastián Rivera, profesor de Educación Física, "lo primordial es motivar a nuestros hijos a realizar actividad física y de paso crear conciencia sobre la importancia de la vida sana y que los deportes también pueden ser divertidos".
Similar opinión tiene Paula Espinoza, sicopedagoga, quien coincide con la importancia de la actividad física. "Los niños deben descansar del estrés del colegio. Pero eso no significa que dejen de aprender a través de actividades que potencien sus habilidades básicas como la atención, concentración, memoria, pensamiento creativo y lenguaje. Así como también las relaciones sociales y emocionales con su grupo de pares".
Otro aspecto que no hay que descuidar durante el verano es la alimentación de los niños, sobre todo en cuanto al consumo de alimentos con azúcar procesada.
Al respecto, la nutricionista Mixzi Zúñiga señaló que "el azúcar pone hiperactivos a los niños y les impide dormir bien. Además puede causarles enfermedades de adulto, como sobre peso, resistencia a la insulina o incluso colesterol alto. Lo recomendable es aumentar el consumo de frutas y verduras durante esta época y cuidar las porciones, más cuando ven televisión en casa".