Consejos para una correcta elección de calzado y poleras deportivas
escenario. Miles son los antofagastinos que aprovechan las buenas condiciones climáticas de la ciudad y su extensa costa para la práctica del "running", una actividad saludable y gratuita.
No cabe duda que el esfuerzo puesto en un entrenamiento diario es distinto al realizado en una competición, tampoco que las personas tienen características físicas distintas y que, a partir de eso, las necesidades de indumentaria para la práctica deportiva son variadas.
Tipos de pisada
Para este kinesiólogo y también profesor de educación física, es clave identificar el tipo de pisadas. "Si pensamos en entrenar y trotar 10 kilómetros diarios, en una semana sumaremos 70 kilómetros y en un mes serán casi 300, lo cual va a llevar a que este mecanismo repetitivo genere lesiones, por lo tanto, la zapatilla viene a cumplir el rol protector de los pies, de las articulaciones y de las zonas débiles que están ligadas a este pie".
práctica vs competición
Poleras
Sobre su eficacia, Carlos Bahamondes responde que "más que mejorar el rendimiento, lo que sí puede sostenerse es que hace que este no disminuya". El especialista agrega que esta tecnología es muy útil en condiciones atmosféricas de alto calor y mucha humedad.
"chuteadores" con caña
Los chilenos Alexis Sánchez, Gary Medel y Arturo Vidal; el mediocampista español Andrés Iniesta y el delantero alemán Mario Gotze fueron algunos de los futbolistas que utilizaron este nuevo modelo.
Para Carlos Bahamondes, el principal aporte de la caña sería el de una protección adicional en la zona del tobillo ante posibles roces en el juego.
"No influye en la movilidad del tobillo y no debiera ser un factor en contra a la hora de golpear el balón, pareciera ser que su valor estaría ligado al tema de la protección contra el estoperol del jugador contrario". Si la caña ayudaría a prevenir esguinces, el académico sostiene que su influencia es menor y que "para eso están los sistemas de vendajes. El zapato, por sí solo, no disminuye el riesgo de lesión".