Estudio: Las personas que bailan tienen un estado físico tres veces mejor
Bailar es un ejercicio que mezcla dos beneficios: una salud integral y entretención. Quienes practican ritmos como salsa, zumba y bachata pueden tener una condición física tres veces mayor que quienes no son asiduos a esta actividad. Así lo afirma un estudio de la Universidad de Illinois en Chicago (EE.UU.) y presentado ante la Asociación Americana del Corazón (AHA, en inglés).
La investigación hizo énfasis en la población norteamericana de origen latino y que en principio no practicaba la danza. "El hallazgo en realidad no es nuevo en la comunidad latina, pero fue novedoso en la comunidad científica. Muy pocos han estudiado la influencia de la danza en la salud", señaló David Márquez, académico y coautor del estudio.
El equipo científico analizó a los adultos de mediana y avanzada edad, quienes por lo general son menos activos físicamente y tienen una mayor tasa de enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión. Tuvieron especial atención en los latinos, más propensos a estos males.
Los investigadores se asociaron con un instructor de baile para crear un programa que mezcló merengue, cha cha cha, salsa y bachata. Las 57 personas que participaron eran sedentarias, con una edad promedio de 65 años.
Durante cuatro meses, los "bailarines" practicaron dos veces a la semana y las clases se extendían hasta una hora. Hubo un grupo de control que estaba inscrito en un programa de educación para la salud.
Si bien ambos equipos mostraron mejoras en su salud, el grupo de baile fue el que tuvo mayores resultados. La danza permitió que las personas, alguna vez sedentarias, caminaran más rápido una distancia de 400 metros.
David Márquez y su equipo volverán a realizar el estudio para revelar los beneficios específicos en cada área del organismo.
57 personas formaron parte del programa experimental de baile realizado por la Universidad de Illinois en Chicago.
4 ritmos latinos se evaluaron en la investigación del académico David Márquez: merengue, cha cha cha, salsa y bachata.